TISANA FREDDA ALLA MENTA
La tisana fresca alla menta fatta in casa è facilissima da fare, rinfrescante e buonissima e ha tante proprietà benefiche per il nostro organismo!
TISANA FREDDA ALLA MENTA
La menta è una delle erbe aromatiche più utilizzate ed apprezzate nel campo della medicina naturale.
Questo perchè, grazie alle sue sostanze nutritive ed oligoelementi, la menta è in grado di risolvere diversi problemi e patologie.
La menta, oltre che a rinfrescare e tonificare l’organismo, ha un effetto benefico sul sistema nervoso donando una sensazione di calma e tranquillità ed alleviando il mal di testa.
Le sue proprietà lievemente lassative e antispasmodiche si rivelano utili in caso di stitichezza, crampi addominali, meteorismo, nausea, indigestioni e coliche.
La menta risana la pelle dall’esterno: grazie alle sue proprietà rinfrescanti, in caso di punture di insetto, scottature ed eruzioni cutanee, una goccia di olio essenziale di menta aiuterà a risolvere il prurito o l’irritazione e calmare il dolore.
Inoltre, la menta è ottima per combattere la tanto odiata alitosi: che tu ne soffra costantemente oppure occasionalmente dopo un pasto particolarmente abbondante o speziato, masticare qualche foglia di menta ti aiuterà ad eliminare l’alito cattivo e prevenire i problemi legati al cavo orale, eliminando i batteri. L’olio essenziale di menta è anche un perfetto antinfiammatorio. Un massaggio con l’olio essenziale di menta è utile in caso di contusioni, strappi, distorsioni, traumi e stanchezza fisica.
Attenzione: come ogni pianta officinale, anche la menta ha delle piccole controindicazioni. Consigliamo, per tanto, di consultare il proprio medico curante prima di ogni utilizzo, sia interne che esterno.
INGREDIENTI : Per una bottiglia da 1 litro
- 30 foglie di menta fresca (o essicata)
- 1 litro di acqua minerale
- 1 pizzico di zenzero grattugiato o in polvere
- miele o stevia per dolcificare a piacere
PROCEDIMENTO :
- Per prima cose versate in un bollitore di acciaio un litro di acqua minerale, appena l’acqua bolle aggiungete le foglie di menta fresche o essiccate e lo zenzero grattugiato.
Lasciate in infusione il tutto a fuoco spento per circa 10-15 minuti e lascia raffreddare bene. - Spostate la tisana alla menta in una bottiglia di vetro, dolcificatela a piacere con del miele o della stevia e lasciatela riposare in frigorifero per almeno un’ora.
- Consuma la tua bevanda ogni volta che ne avrai voglia: al lavoro, in spiaggia, al parco oppure con qualche cubetto di ghiaccio e qualche fogliolina di menta fresca.
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Articolo preso da Tanta salute.it
